Insomnio 

El insomnio es la dificultad para dormirse o para dormir durante la noche.

Los episodios pueden aparecer o desaparecer puntualmente, durar un periodo de tiempo corto de aproximadamente un mes (temporal) o ser de larga duración (crónico).

Causas

El insomnio puede estar ocasionado por malos hábitos del sueño como no seguir unos horarios, dormir du...

El insomnio es la dificultad para dormirse o para dormir durante la noche.

Los episodios pueden aparecer o desaparecer puntualmente, durar un periodo de tiempo corto de aproximadamente un mes (temporal) o ser de larga duración (crónico).

Causas

El insomnio puede estar ocasionado por malos hábitos del sueño como no seguir unos horarios, dormir durante el día, etc. Otras causas del insomnio puede ser el uso de determinados medicamentos o temas relacionados con la salud mental como ansiedad, depresión, dolor, estrés...

Normalmente con la edad resulta más complicado conciliar el sueño y es más habitual despertarse durante la noche.

Síntomas

Los principales síntomas son:

  • Problemas o dificultad para quedarse dormido por la noche
  • Sensación de cansancio y sueño durante el día
  • Despertar varias veces durante el sueño

En caso de presentar estos síntomas y no solventarse a corto plazo deberá acudir al médico para un diagnóstico adecuado de las causas.

Tratamiento

Es importante revisar si existe algún fármaco o alguna afección que esté provocando el insomnio.Realizar cambios en los hábitos de sueños puede mejorar o solucionar el problema.

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